LE YOGA INTUITIF

Avec Florence, découvre le Yoga Intuitif dans la tradition de Vanda Scaravelli et de Diane Long à Montpellier.

LE YOGA INTUITIF, C’EST QUOI ?

Pas besoin de forcer ton corps pour obtenir une posture de Yoga. C’est la posture qui te trouve et non le contraire.

Le Yoga Intuitif est l’apprentissage de l’alignement entre le corps, l’esprit et la gravité. Ce n’est certainement pas un espace de performances, d’exploits ou de prouesses physiques et intellectuelles.
C’est en se tordant, s‘étirant, bougeant et écoutant patiemment ton corps que tu commences à créer un espace libre le long de la colonne vertébrale. Les nerfs et les muscles peuvent ainsi se relâcher et les bienfaits peuvent commencer à se faire ressentir dans le corps mais aussi dans l’esprit. Le corps bouge vers une nouvelle vitalité et le mental se pose en toute plénitude.

Ce Yoga t’engage dans une démarche du lâcher prise et te fera sortir de tes retranchements. C’est un art de l‘écoute, du ressenti, de la confiance en l’intelligence du corps qui permet de se dépasser.

Grâce à ce yoga :

• Tu explores,
• Tu t’amuses avec ton corps
• Tu crées un bien-être intérieur.
• Tu amènes légèreté, joie et magie dans ta vie
• Tu te libères de tes tensions
• Tu développes l’art de l’écoute et du lâcher – prise.
• Ainsi, tu te sens connecté(e) au monde,

Tu apprends à jouer avec ton corps , non en dictateur mais en ami(e), en apprenant à l‘écouter et à lui faire confiance. Tu apprends à développer une relation d’écoute avec ton corps et tu obtiens calme, joie, confiance, vitalité.

Le Yoga Intuitif ou l’art de la légèreté

Avec le Yoga Intuitif nous explorons la dynamique naturelle du corps non seulement en relation avec la gravité qui nous permet de nous ancrer mais aussi en relation à son réflexe d’anti-gravité qui nous amène la légèreté. Cette légèreté qui initie le mouvement nous permet de nous laisser porter. Quel bonheur !

Le Yoga Intuitif : quelle différence avec les autres types de yoga ?

· La posture n’est qu’un espace d’exploration et que c’est ta colonne vertébrale qui en fait est au centre de la pratique.
· Les mouvements sont basés sur un mode d’«être» au lieu de «faire».
· Tu fais l’expérience que la tonicité prends racine dans la relaxation.
· Tu reviens à une vérité ancienne que la relaxation ne veut pas dire passivité mais au contraire induit vivacité et action.

LES BIENFAITS

Prendre ses douleurs et tensions en main

Relâcher tes douleurs articulaires (dos, cou, épaules, genoux…) et tensions musculaires ;
Utiliser des mouvements qui soignent ;
Bouger en harmonie avec l’intelligence de ton corps.

Retrouver et maintenir sa forme physique, sa souplesse et sa légèreté

Prendre le temps de comprendre comment le corps fonctionne ;
Changer les habitudes qui créent toutes ces douleurs et tensions ;
Créer des habitudes qui soignent, qui régénèrent et qui aident à se relaxer.

Stimuler sa concentration, sa positivité et sa sérénité

Écouter ;
Méditer ;
Établir une pratique spirituelle pratique, simple et claire ;
Développer la sagesse du laisser-aller.

Stimuler une joie de vivre sans précédent

Une exploration ludique de notre corps et de sa dynamique naturelle ;
Une reconnection avec nos besoins personnels et uniques basée sur l’apprentissage d’une écoute consciente des chemins naturels de la colonne vertébrale en relation avec la gravité et son anti-réflexe (de gravité).

Tout ceci sans se faire mal, de manière progressive, ludique et près de chez soi sur Montpellier.
Même si le Yoga nous offre tous ces bienfaits, il est essentiel de se rappeler qu’en réalité le Yoga Intuitif est une pratique amusante et agréable. Explorer notre esprit qui joue avec notre corps reste un plaisir de tous les jours. Il est tellement agréable de s‘étirer, de s’entortiller sans aucune raison. La récompense, c’est cette connectivité qui se fait à l’intérieur de nous-mêmes, avec l’extérieur.

POUR QUI ?

Peu importe où tu es, te trouveras ton chemin.

Il ne s’agit pas de t’adapter à une position mais de trouver la position en toi.
Ici tu n’adhères à aucune forme préexistante, tu trouves la tienne. Tu trouves la position en te trouvant.

DÉBUTANT OU PRATIQUANT AVANCÉ

Bien plus que toute autre pratique, ce Yoga permet une progression où que tu sois.

EN SOUFFRANCE, JEUNE OU PLUS VIEUX

Si ton corps te fait souffrir, tu y trouveras plus de mouvement, et de liberté.

SPORTIF OU ATHLÈTE AVEC DES DOULEURS

Il te permet de sortir de la douleur et de travailler avec ton corps vers ton objectif sportif.

DÉJÀ DANS LA SPIRITUALITÉ

Si tu es déjà dans une pratique spirituelle avancée, ce Yoga t’amènera à la joie.

LEUR EXPÉRIENCE DU YOGA INTUITIF

Martine

“Florence est une professeur très engagée dans sa pratique. Après un premier cours un peu déroutant pour moi (car différent de ce que je connaissais : performance, objectif, ….), je suis devenue une élève assidue. Sa pratique sa personnalité m’apporte beaucoup autant physiquement que psychologiquement, de part son approche de sa discipline, elle m’aide à me recentrer à revenir à l’essentiel. Les cours font maintenant partie de mon équilibre. Merci Florence.”

Sylvie

“Je pratique en individuel depuis 2 ans avec Florence et à 65 ans, je retrouve une énergie et une fluidité que je n’imaginais pas.
Florence est très à l’écoute et me pousse à aller toujours au delà de mes limites avec bienveillance et humour. Je vous la recommande !”

Charly

“Je tiens à remercier Florence pour l’initiation de son interprétation du yoga, grâce à elle je comprends aujourd’hui comment passer par le corps pour prendre conscience des choses physiques qui nous entourent. Aujourd’hui j’explore tous les jours à travers mon mouvement naturel un nouveau chemin pour libérer mon corps des tensions quotidiennes !
Je ne peux que vous conseiller de rencontrer Florence au moins une fois, l’expérience est à ressentir en se laissant aller.”

Amandine

“J’ai pris plusieurs cours particuliers avec Florence & à chaque cours, j’ai découvert de nouvelles sensations dans mon corps pour bouger plus en légèreté. Ses conseils sont précieux et son expérience de vie fascinante. Si vous cherchez les cours particuliers (ou mini-groupes) les plus quali de Montpellier, vous êtes au bon endroit.”

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